40オーバーからのトレーニング〈マラソン〉60分走り続けられるようになった 2016/4/9 健康, 独り言 ３年ほど前から体力強化と健康維持のためマラソンに挑戦している。はじめは10分も走ることができなかったが、毎週末の土日を使い少しづつ走る時間を...
